Yoga

Yoga ist eine jahrtausende alte Tradition aus Indien.

Ziel des Yoga ist, zu einer ruhigen, entspannten geistigen Verfassung zu gelangen, um aus diesem gelasseneren Zustand heraus, das eigene Leben besser gestalten zu können..

Diesem Ziel nähern wir uns, indem wir mit bewusst und konzentriert durchgeführten Körper- und Atemübungen beginnen. Durch sie erreichen wir neben einer Kräftigung und Dehnung der Muskulatur auch einen entspannteren Gedankenfluss.
Schon während der Übungenen spüren wir die beruhigende Wirkung, die wir in der anschließenden Meditation noch weiter vertiefen.