Fragen und Antworten zur ersten Stunde

Was muss ich zur ersten Yogastunde können ?

Die Schnupperstunde ist dazu da, meine Arbeitsweise kennen zu lernen.
Man muss gar nichts können - wir erarbeiten gemeinsam geeignete Übungen.

Welche Einstellung muss ich mitbringen ?

Man sollte mit einer gewissen Offenheit sich selbst gegenüber zum Yoga kommen. Wir wollen uns selbst näher kommen, indem wir uns bei den Übungen sehr genau beobachten. Dabei haben wir die Möglichkeit, ohne übertriebenen Ehrgeiz die eigenen Fähigkeiten und Grenzen zu entdecken.

Was muss ich an Kleidung und Ausrüstung mitbringen ?

Die Kleidung, vor allem die Hose, sollte sehr bequem sein.
Für die Entspannungsphase sind oft eine Jacke und warme Socken hilfreich.
Jede/r sollte eine Decke oder ein großes Handtuch mitbringen.

Was kann ich nach einer Stunde erwarten ?

Wer sich auf die Übungen einlässt, wird sich nach dem Unterricht gekräftigt, elastischer und entspannter fühlen.